素肌美容研究所ＡＮＥＡ福山公式ブログ

カープ２５年ぶりの感動の優勝から３日目


本日、ご来店されたお客様もカープの話題で大盛り上がり


広島愛を感じますね


カープおめでとう


そして、こちらのお客様より秋の花々いただきました

秋らしくて、とってもかわいい


ありがとうございます


*** 素肌美容研究所 アネア福山 ***
広島県福山市西深津町１－１０－１
tel：０８４－９２１－３３５３
営業時間：〈平日〉１０：００～１９：００
　　　　　  　〈日祝〉１０：００～１７：００
定休日：毎週水曜日、第１・第３日曜日
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　　　　　　　　　　　　キレイになる！旬のストレッチのご案内

 　　　　　楽しい！今日が一番若くて健康な今を、いつまでも維持するための体づくり☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こり、腰痛、膝痛、体のラインをキレイに…

　　　　　　　　　　　　　　　　　日　 時：Ｈ２８年９月１９日（月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４：００～１５：００
　　　　　　　　　　　　　　　　　場 　所：アネア福山
　　　　　　　　　　　　　　　　　講　 師：本沖　崇悟（国家資格保持者　理学療法士）
　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費：５００円
　　　　　　　　　　　　　　　　　持参物：バスタオル１枚

　　　　　　　　　※実技でストレッチを行いますので、動きやすい服装でお越しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予約、お問い合わせは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０８４－９２１－３３５３　アネア福山まで


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前回、アネアで行ったキレイになるためのストレッチ

今回は、呼吸法に関すること

昔は普通に膨らませていた風船が
今、風船を膨らまそうとすると全然膨らませず…

いつの間にか横隔膜を使わず浅い呼吸になっていたよう

いつも何気なくしている呼吸ですが
だからこそ大事なんですね

意識するだけでも、変わってくるはずなので
少しでもこの身についてしまった浅い呼吸を
深い呼吸に変えれるように
今回学んだ呼吸法のストレッチなど
夜寝る前に実践しています

しかも、深い呼吸をすることで自律神経の働きを整えることが

特に夜寝る前にすると、リラックス出来るので、
ぐっすり眠れていい調子です

皆さまも、ちょっと意識してみて心がけてみてくださいね

また次回の、キレイになるストレッチ
日程が決まりましたら、お知らせします


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